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好心态才有好成绩(家长篇)


 
    

好心态 才有好成绩

           ——09届中考心理辅导专刊

                (家长篇)

家长:中考门槛轻松过

家长深知中考对孩子的重要性,普遍对孩子的期望较高,无形中会把压力传递给孩子,

有的则干脆直接对孩子施压,如对孩子提出不切实际的要求,看到孩子不认真对待中考时更是焦虑,进而把情绪发泄在孩子身上……家长的这种做法,容易造成矛盾激化,对孩子的考前心理有很大的负面影响。如何创造良好的环境,让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳水平呢?以下几点值得家长们注意:
  ■切忌期望过高
  不少家长对孩子抱有不切实际的期望,爱把至少要考400一定要上一、三、附’”之类的话挂在嘴边,殊不知这样做不仅起不到激励作用,反而让孩子愈发悲观、焦虑,给孩子造成不必要的心理压力。其实,到了这个时候,孩子的知识水平和能力基本上已成定局,短时间内不可能有质的飞跃,因此,对家长来说,首要任务就是正确了解孩子的状况,接纳孩子的现状,不提不切实际的要求,你不妨告诉孩子:只要尽到最大努力就行了!
  ■切忌制造紧张气氛
  为了给孩子督战助阵,有些家长刻意制造出一级备战的考前状态,如请假在家做专职后勤,晚上绝不打开电视等等。其实,这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷,透不过气来。明智的做法是,家长该干嘛就干嘛,同时,尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件,如夫妻吵架、邻居冲突等等,营造温馨、宽松的家庭氛围。
  ■切忌打击孩子自信心
  自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度,在考前阶段,家长对孩子要鼓励、肯定,不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时,一味责骂只会让孩子更加缺乏自信,甚至自暴自弃,这时,家长最好多与老师、孩子沟通,共同找出失利的原因,帮助孩子尽快走出失利的阴影。
  ■切忌唠叨
  在孩子迎考期间,一些家长总爱在孩子面前反复念叨你要加把劲啊!你一定要考好呀!等,这容易让孩子产生逆反心理,加重思想包袱。你有唠叨的功夫,不如给孩子讲讲笑话,让他的神经放松一下。

 

心理专家个案解答

个例一: 中等生的烦恼:我考不上好学校,你会不会怪我

小刚(化名)今年上初三,他的父母昨日来咨询时有些担忧。

小刚最近显得精神不振,我们不知道该怎么鼓励他。小刚妈妈说。

前几天,孩子问她:我要是考不上好的学校,你会不会责怪我?”“我当时回答他,没事,你尽力就行了。可是如果你考不上,要交择校费,妈妈是没有这个支付能力的。

小刚的父母介绍说,孩子平时成绩在中上,如果学习再投入些,比如把英语科再补补,成绩就能上去了。

这孩子有个心结解不开,这是我最大的烦恼。小刚妈妈说,小刚上初一时,班上有同学打架,班主任误会是他挑起的并且体罚了他,他的爸爸在没有搞清楚事情原委的情况下也责备了他,事后班主任又没有因为这件事向小刚正式道歉。

心理老师认为,父母在教育孩子时最好是意见一致,先商量好后再和孩子谈,不要让孩子有不知听从谁的感觉。

小刚上初一时遇到的事件对他来说确实会留下阴影。现在最重要的是帮助孩子顺利走过中考,不能站在孩子的角度一起指责老师,要做的是帮他尽快抹平阴影。

孩子现在最需要的是家长的支持和鼓励。但不要看到孩子在放松或看电视就质问他,要有技巧地暗示,看到孩子进步了,就要运用光点效应,表扬他来扩大好的方面。

建议小刚的父母最近选择适当的机会和孩子谈一次,为孩子减轻压力,最后复习阶段和考前一天都可以再表示一次,给孩子予支持。

个例二: 尖子生的烦恼:我很在意同学说我学习方面的话

15岁的小彬(化名)成绩很好。

我很在意其他同学的看法。小彬埋着头,低低地说。

你紧张吗?心理老师轻轻地问。

不。”“告诉老师,你要咨询什么吗?

学习……”沉默了好一会儿,小彬说,我很在意同学说我学习方面的话。我的成绩在班上是一二名,在全校也是前10名,但我还是觉得不够,这个成绩与我的学习能力不相符。有时心情很低落,很在乎同学们的看法。考虑太多了,精力不集中,影响上课。

你认为别人的看法会对自己的学习产生多大影响?心理老师说,其实,问题的关键在我们自身。她认为,别人的看法只是外部因素,是外因,真正起作用的是我们自己。正如跑步,如果我们能够坚持下去,那么天气或者路边的风景就不能阻挡我们前进的步伐。

孩子具有创造性思维,但是比较偏激。小彬父亲说。

我不会按部就班地按照教科书来回答。小彬说,比如历史考试有道题目问,赤壁之战曹操失败的原因是什么?我有自己的想法,就写了上去,但得不到认同。

有创新性思维很好,但我们要分场合。心理老师说,比如一些阅读理解题,考察我们的理解能力,那么我们应当按照要求答题。如果是作文,那么我们就可以尽量发挥我们的创新思维。

他的成绩好,对自己要求很高。心理老师说,像小彬这样的尖子生有种危机感,他们总想保持在高峰状态,承受着巨大的压力。要缓解这种压力,就应当客观地分析自己的水平,以平和的心态迎接中考。

问题分析: 这里有你需要的答案

问题一:孩子拖沓

家长:我们家小孩做事拖拖沓沓怎么办?晚自修结束了,孩子回到家已经是9点半了,我们让他先吃夜宵,然后在11点左右看会书就睡觉。但孩子磨磨蹭蹭很晚才上床。

心理老师:舒缓行动能放松心情

孩子行动拖沓可能有多方面的原因。一是生活习惯问题。二是孩子可能在比较舒缓的行动中思考问题或者放松心情,比如洗澡唱歌,这就是一种宣泄压力的方式。另外,孩子拖沓与家长的迫切心情有关,孩子一点点小事在一些家长眼里被无限放大。

作息时间的安排,应当根据孩子的自身情况来定。比如,有的孩子深夜精力较集中,学习效果好,那么,他可以在临睡前多看会书。因此,如何安排时间,应当由孩子来决定,当然,家长可以提些建议。

问题二:沟通障碍

家长:上中学后,孩子就很少跟我们沟通。我们给他说什么,他就是不听,其实我们也是一片好心。

心理老师:命令的方式产生逆反

正处于青春期的孩子有些逆反心理。同他们交谈,不要用命令的方式,否则可能适得其反,应当以朋友的心态同他们沟通。

这个时期的孩子,独立性较强,希望有一块自己的领地。那么,我们家长就可以给他一个独立、民主、自由的空间,一个好的学习、生活环境。

因此,同孩子沟通,家长的心态很重要。

问题三:缺乏自信

家长:孩子自信心不够,情绪不大稳定。他成绩中等,时好时坏。虽然上次考试拿了5A,但问他能否考上一中、五中,他说不太可能吧,我能够提高几分已经很不错了。当时我们就急了。

心理老师:家长的鼓励是良药

学习进步是一个循序渐进的过程,成绩有升有降很正常。现在这个时间段,因为心理、身体等原因,孩子难免出现情绪波动,成绩起伏不定等现象。问题关键是,我们如何因势利导。

孩子的信心很大程度来自家长的培养。在孩子陷入低谷时,我们要鼓励他,在他取得进步时,我们就可以表扬他,而不是一味地求全责备,要求孩子应该如何如何。比如,孩子这次考试是18名,那么,下次提升到第15名或者更前,说明孩子有了进步,我们就可以鼓励他。

问题四:孩子太乖

家长:我家小孩表现很懂事,老师也说他很乖,但他就是性格内向,不大爱同我们交流。比如说,问他吃什么,他说什么都行。鼓励他出去跟其他同学玩,或者看看电视,他好像也无动于衷。觉得他太乖了,我们都不知道他究竟在想些什么。

心理老师:应该对孩子坦白一点

按照你反映的情况,可以看出你家小孩品质很好,很理解父母。但你们在交流上存在一些问题,主要是你们母子间太照顾对方感受了,都不想让对方为难,结果是造成沟通障碍。作为家长,把孩子当朋友看待那是很好,但在交流中,发现孩子有一些问题,应当坦白地指出来。

有时,太懂事的孩子肩上的负担太重,可能会失去一些天性。现在的孩子应当是活泼的,太乖了,一些天性被压抑了。这时,家长应该给孩子松绑,顺其自然。

问题五:读不下书

有位高三学生提出的问题是:我在小考时总发现知识点会暂时遗忘,这是怎么回事?

另一位考生小蔡问:总觉得读不下去,怎么办?

心理老师:先把目标坚定下来

知识点忘了,这说明复习不够牢固,除去考试时紧张的原因,平时要加强复习。孩子最佳的心态就是平常心。

目标很坚定的时候,行动就比较坚决。例如对于高三学生,在成绩出来后才考虑上哪所学校,孩子没有明确的目标。家长应该和孩子一起分析,孩子的成绩达到什么水平,水平点定出来,想考的学校确定后,思想正确压力就小些。

家长发现孩子有学习上的压力时,可以引导他,一句鼓励话可能就可以帮他战胜困难。

问题六:目标太高

李同学:我想考厦门大学,可是现在只能考500分左右,上厦大没希望了,我不知道该怎么办?

心理老师:降低目标面对现实

很多学生都因为成绩不理想,离自己或家长的目标太远,感到希望渺茫,不想学习。其实这些同学都缺乏一种现实主义精神,不能正确认识自己,面对现实。

这些同学要根据自己的现有成绩,降低目标,确立一个更可能实现的目标,再进一步努力。一般情况,将分数提高30分左右是有可能的。

 

支招迎中考:家长应牢记“四要六不要”

四要1.家长情绪要稳定;2.告诉孩子尽力就好3.搞好饮食卫生;4.做必要的检查督促。

六不要1.不要定考试目标,比如,物理考多少分,数学考多少分等;2.不要时刻提醒考生,你想考的是某某大学哟,要是不努力你就考不上哟等等;3.不要谈论志愿的事情;4.孩子参加考试时,不要询问考试结果;5.不要送孩子到考场;6.父母不要争论观点不一致的问题。

中考前家长帮孩子减压有诀窍 少些唠叨多些微笑

中考固然会给考生带来压力,但有时考生面临的真正压力不是考试,而是来自关爱、呵护自己的家长。面对中考,很多家长也会感到紧张,担忧孩子发挥不好,考不上理想的高中。家长该以怎样的态度对待孩子?有初中教师建议,考前几天,家长切忌跟孩子唠叨中考,尽量创造一片宁静的家庭氛围。
  教师们指出,考前家长们的唠叨一般分为两种,一种是本着为减轻孩子压力的目的,刻意说一些安慰、关爱的话语,但实际效果是令孩子反感、不自在。比如你想吃什么,我都给你做其他事不用你插手,管好自己的学习就行考试千万别紧张,小心考砸了等等。
  另一类唠叨则反映了家长的攀比心理。一些家长爱将孩子横向、纵向攀比,某某同学平时成绩跟你差不多,你中考可不能输给他属于横向攀比;某某去年考上重点高中,你要是像他一样就好了属于纵向攀比。
  教师们提醒,孩子学习一天够累了,家长尽量不要在其耳边唠叨。和孩子相处时,家长不妨多些真诚的微笑,抽空带孩子散散步,和孩子聊聊别的话题,让孩子心平气和地复习和应考。

预祝同学们中考顺利,取得佳绩!

 

ManBetX体育明心咨询室主编

2009年5月

 

 
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