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ManBetX体育初一团体心理活动课例案


 
    

热身“过电”游戏

全体同学以圈形站立,伸出左手手心向下,伸出右手食指向上与相邻同学的左手手心接触。主持人随机喊一些数字,当喊尾数是7的数字(如27、37、47……107……)时,学生要设法左手抓,右手逃,以体验心理紧张的感觉,可反复几次。

 

1.解开“手链”

一、活动目的

1、  体验团队合作的力量与快乐;

2、  在游戏中感受个人与集体的关系,体验个人对团队的信任与责任。

二、活动时间

大约需要20分钟       

三、活动道具

节奏感较强的背景音乐和节奏舒展的背景音乐。

四、活动场地

室内、室外均可以

五、活动程序

1、将全班学生分成若干个小组,每组10——12人,让每组成员手拉手围站成一个圆圈,记住自己左右手各相握的人。

2、在节奏感较强的背景音乐声中,大家放开手,随意走动,音乐一停,脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。

3、小组中所有参与者的手都彼此相握,形成了一个错综复杂的“手链”。节奏舒展的背景音乐中,主持人要求大家在手不松开的情况下,无论用什么方法,将交错的“手链”解成一个大圆圈。

4、第一轮由于每圈人数不多,较快就完成了任务。第二轮把两个小组的成员合并,形成一个大圈,按第一轮的操作重复进行一次。

5、第三轮将第二轮中两个圈的成员合并成一个特大的圈,这时也就是全班成员围成一个大大的圆圈。按第一轮的操作重复进行一次。

6、全班交流,分享感受。

六、注意事项

1、  根据人数要有足够的空间,而且要有清晰的背景音乐烘托气氛,产生静动分明的效果;

2、  强调记住自己左手、右手相握者,不要搞错;

3、  当出现“手链”非常复杂,有人想放弃时,主持人要暗示、鼓励,一定可以解开“手链”。

解“手链”过程中,可以采用各种方法,如跨、钻、套、转等,就是不能放开手。

七、活动扫描

1、活动点评

随着游戏的进行,大家的兴奋度越来越高,因为从解开10人“手链”到20人“手链”表现出的兴奋度是不同的,感受的成就感也不同。当最后解开40人的“手链”时,听到的是发自内心的欢呼,每个人脸上洋溢着幸福感,大家通过团队的合作,感受了成功与快乐。

游戏开始,大家看到自己的手被纠缠在一起时,心想要解开这条“手链”是件不可思议的事。没有指挥,没有思路,每个人都是“当局者糊”,各人产生的想法还会出现冲突。所以游戏需要有个过程,在这个过程中,领导者、指挥者、服从者自然出现,各人的思路进行碰撞、融合与认同,最后形成集体的智慧和力量。

当出现“死结”时,有人怀疑、有人动摇、有人绝望、有人放弃,主持人的暗示与鼓励可以让团队重新激活,有人指挥、有人配合、有人建议新的思路出现,新的希望出现、新的局面出现了,“死结”解开了,大家感受的兴奋与喜悦更强。

主持人安排10人“手链”、20人“手链”、40人“手链”的目的,就是想通过增强难度,促进团队成员间的探索与合作,从而感受成功的快乐。

2、活动案例

主持人宣布了游戏规则后,要求12位学员参与游戏,由于人数较少,“手链”在2分钟内顺利解开。参与者有一种主动性,希望有更多的人参与,出现一个特大的“手链”,尝试着去打开。主持人为了满足学员的心理需求做了一次尝试,80个人一起参与解“手链”。大家手拉手,形成一个好大好大的圆圈,记住“左手朋友”、记住“右手朋友”,大家的心里充满着期待,期待着大圆的复出。大家在欢快节奏的背景音乐下,开始离开自己的“左右手”,不知不觉队形大乱,音乐声一停,所有人停住了脚步。“哇,我的‘左手朋友’在那边、我的‘右手朋友’在更远处。”轻轻挪动脚步,抓住“左手朋友”和“右手朋友”,80个人都在做这样的努力,好不容易所有人的手又拉到了一起,“天那,这是什么‘手链’啊,简直就是‘肉团’了。”舒展的背景音乐响起,主持人鼓励大家:“让我们一起努力吧,没有解不开的结。”

“从局部开始,从简单的地方入手”一开始就听到了“领导者”的指令。主持人发现有几个局部渐渐松开了,“肉团”慢慢展开成“手链”。大家感觉到了解“手链”的希望,有信心继续努力。圆圈越来越大,成功的喜悦越来越强力的洋溢在大家的脸上。

出现了一个“死结”,往左转动解开了这头,缠紧了那头,往右转“死结”从前面传递到了后面,看来靠转动不行, 80个学员中出现的“领导者”不止一个,站在自己的位置提出了解意,运用结果不少都是“顾此失彼”的方案。此时出现了盲目者、怀疑者、抱怨者、放弃者,“领导者”之间也出现了意见冲突。80个人都是“当局者”——糊,只有主持人是“旁观者”——清,主持人在此时要做的是:暗示——一定可以解开“手链”;鼓励——复杂的“肉团”已经解成大圆圈,只差一点了;支持——关键处做一点提示,跨过去?钻过去?套过去?反过去?有时再坚持一下,就会出现忽然开朗的效果,学员们能体验到经过努力、彷徨、坚持后取得的成功是特别珍贵的。最后大圆复出,大家兴奋地跳跃欢呼。

有关讨论
你在开始的感觉怎样,是否思路很混乱?
当解开了一点以后,你的想法是否发生了变化?
最后问题得到了解决,你是不是很开心?
在这个过程中,你学到了什么?

 

 

 

 

 

 

2.  “松鼠”搬家

一、活动目的

1.让学生在游戏中体验竞争和被淘汰的残酷,感受合作的力量。

2.开拓学生思维方式,在竞争中体验双赢的快乐。

二、活动时间

大约需要10分钟。

三、活动道具

无。

四、活动场地

室内、室外均可以。

五、活动程序

1.参与者每三人为一组,其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”,另一个人扮“小松鼠”,蹲在“小木屋”里。

2.根据主持人的口令进行变化,如:

“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。

“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开,寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。

“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”,“樵夫”可以变成“小松鼠”。

3.主持人可以不断变化着发出口令,大家作出相应的变化。在活动一开始安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色,这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。

4.集体分享活动的感悟。

六、注意事项

1.要有足够大的活动空间,便于“小松鼠”、“樵夫”跑动变化。

2.本活动是人数越多效果越好,出现无家可归的“小松鼠”和没有“小松鼠”的“小木屋”均被认为是淘汰。

3.主持人要关注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”,可以请他们表演节目或交流被淘汰的原因及心理感受。

七、活动扫描

1.活动点评

“松鼠搬家”游戏是在快乐的笑声中进行。在激烈动荡的“森林大火”中,机灵的“小松鼠”很快找到了新的家;勤劳的“樵夫”不仅搭好了新“屋”,还热情地呼唤着“小松鼠”进“屋”,形成了和谐的“松鼠之家”。假如“小松鼠”和“樵夫”没有主动交往的意识,没有积极合作的态度,没有有效竞争的能力,被淘汰是必然的。活动一开始主持人就安排了两只以上无家可归的“小松鼠”,所以按一间木屋一只“小松鼠”来安排,一定有“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。但主持人发现,有的小木屋里住着两只“小松鼠”。是强行登陆还是友情邀请?这时就得请出两只“小松鼠”问个明白。原来一只“小松鼠”无家可归时,温馨的“松鼠之家”热情地邀请它加盟,接纳与包容使“小松鼠”感动万分。

虽然游戏规则中要求是一间小木屋中住一只“小松鼠”,但出现了一屋住双鼠的情形,主持人对此不是否定而应该肯定,欣赏这种突破规则开放思路的态度,提倡这种“在竞争中合作,在合作中竞争”的精神。游戏一方面让大家感受竞争的压力和残酷,另一方面也体验了温馨与快乐。

3.  “蜈蚣”翻身

一、活动目的

1.训练学生身体的灵活性、柔韧性、协调性。

2.让学生体验竞争与合作带来的压力与快乐。

二、活动时间

大约需要15分钟。

三、活动道具

无。

四、活动场地

室外为宜。

五、活动程序

1.将全班学生分成两大组,推荐产生两位组长,两路纵队排好。

2.全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”,开始练习一下“大蜈蚣”跑动,看看彼此是否协调。

3.接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛,要求第一位组员依次从第二、三人拉手处,第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去,第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。

4.完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。

六、注意事项

1.活动要有一定的空间,使得“蜈蚣”可以“蠕动”起来。

2.要使整条“蜈蚣”顺利“翻身”,每个组员都要快速“翻身”和“蠕动”。

主持人宣布游戏规则后,各队练习5分钟后再开始正式比赛。

七、活动扫描

1.活动点评

在这个游戏中,涉及到20个以上学生的协作,所以组长的号召力尤为重要,组长的组织能力关系到整个队的成功与否。一条“大蜈蚣”要快速“蠕动”、“翻身”,不仅需要每个人都有灵敏转动的技巧,还要有全组成员的默契配合。

主持人宣布完游戏规则后,组长带领组员练习5分钟。在练习过程中,就会形成相互理解、相互认同、相互学习的团队氛围。要有意识让组员们重视合作过程的体验,而不是比赛结果的获得。为了增强合作与竞争的体验,可以按多元分组法分组,开展组与组之间的竞赛。如男女组对抗赛、随机组对抗赛、自愿组合组对抗赛等。从对抗赛的结果中分析成员结构、合作程度、主动性与输赢的关系,找出取得游戏成功的关键因素。

2.活动案例

主持人首先把全班学生随机分成两大组,要求每组推荐一名组长。由于组员是被动形成的,所以彼此合作的主动性不强。A组是高强同学自荐担任组长,B组在好半天推选不出的情况下,由主持人指定翁琼同学担任组长。A组和B组经过5分钟练习,“蜈蚣”翻身比赛开始了。只见两条“蜈蚣”都完成了“翻身”,但速度都不快,甚至还出现了中途卡住不动的情况。原因是前面的人钻得比较顺利,跑得很快,后面的同学来不及转身而出现跟不上的情况,在这种时候,有人无法自我解脱而抱怨,有人看到别人卡住而焦急。

前面的同学要反复钻过二十几个“孔”,最后一位只需要自己“翻身”即可。所以每个人的工作强度是不同的,但在一个团队中,积极合作的意义是相同的。A组有一位胖子,体重达100千克,平时走路就不轻松,转个身就很费力,在游戏中更是显得笨拙。开始他是排在队伍中间,所以“蜈蚣”就翻不了身,有人嫌弃他,嘲讽他,他非常难过。

第二轮活动,主持人首先在全班找出两位“领导人”小凌和小峰,由他们通过“双向选择”的机制选拔组员,建立大组。在游戏前,组长与组员进行沟通,确立彼此的信任关系。由小凌和小峰分别到主持人处领取任务,回组进行动员和布置,训练5分钟参加比赛。小凌觉得自己要指挥25个人,感到有点困难,他又招聘了2位助手,“三个臭皮匠顶个诸葛亮”,他们3人分别站在1号、8号、16号位置,便于控制“蜈蚣”的身体“蠕动”。体重100千克的胖子是小凌的好朋友,他自然就在小凌组,考虑到胖子灵活性差的特点,把他排在25号位,告诉他一定要主动顺着队伍快速移动。把翻身困难的矛盾转化成移动,对胖子、对大组来说都是高招。由于小凌组长的领导有方,全组同学的通力合作,一条“大蜈蚣”轻松地完成了“翻身”过程。

最后主持人又尝试了按性别分组的操作,男生组与女生组开展了一次比赛。在吸取了前两轮经验的基础上,排除合作性因素,由于女生们身体的灵活性、柔韧性较好,“蜈蚣翻身”的速度明显比男生组要快。

 4.  承担责任

一、活动目的

1.让学生正确看待别人的错误。

2.让学生学会做一个负责任的人。

二、活动时间

大约需要30分钟。

三、活动道具

无。

四、活动场地

室内室外均可。

五、活动程序

1.将全班同学分为不同的小组,每组4人,两人相向站着,另外两人相向蹲着,一个站着和蹲着的人是一组;

2.站着的两个人进行“剪刀、石头、布”猜拳,猜拳胜者,则由和猜拳胜者一组蹲着的人去刮对方输的一组中蹲着人的鼻子;

3.输方轮换位置,即站着的人蹲下,蹲着的人站起来;继续开始下一局;

4.若开始的新局中,上次胜方站着的人若在猜拳中输掉,则上次胜方蹲着的人要被上次输方站着的人刮鼻子;

5.在接下来的一局中,胜方也轮换位置,即原来站着的人蹲下,蹲着的人站起来,开始新的一局;

6.活动可反复进行几个回合,可由小组成员自行决定;

7.问题讨论:

1)如何看待自己的责任和别人的过错?

2)当自己的同伴失败的时候,有没有抱怨?

3)同组中的两个人有没有同心协力对付外面的压力?

六、注意事项

1.作为对输方一组同学的惩罚,除了刮鼻子外,可以采用做俯卧撑的办法,具体数量可参考学生的实际能力大小。

2.主持人要注意观察失败一方两个同学在面临惩罚时所出现的情绪反应。

5.  信任后仰

一、活动目的

1.体验在一定的风险中,学习如何信任及支持他人。

2.培养团体成员彼此间的信任感。

3.从活动中建立个人在团体中的责任感。

二、活动时间

大约需要30分钟。

三、活动道具

一定高度的台子,也可以是学校里教室用的课桌或椅子等。

四、活动场地

室内室外均可。

五、活动程序

1.团队成员分组。每组成员10人左右,两人为一搭档;

2.自愿者站在台子上,下面的同学两人为一搭档。一个同学先用左手握紧自己的右手腕,另外一个同学也是如此,然后让另一个同学的右手握住第一同学的左手,第一同学的右手握紧另一个同学的左手,形成非常牢固的一个“手结”。其他几对搭档也是如此,然后让他们排成一排,形成一道比较安全的手臂网;

3.自愿者用左右手交叉抱住自己双臂,并闭上双眼,准备从高台上往后仰面倒下。此时台上自愿者需对台下的同学说:“你们准备好要支持我了吗?我相信你们!”台下面的同学需要大声说:“我们准备好要支持你了!请相信我们!”然后,自愿者往后倒下,台下的同学接住;

4.接着再换另一位自愿者,遵循上述的程序,如此依序直到小组内所有自愿者皆完成这项体验活动。

5.游戏分享讨论:

1)在活动中,当你分别担任自愿者和台下的支撑者时,各有什么样的感觉?

2)活动中你会怎么做或怎么想,才会相信其他人会安全地支持你?

3)从信任后仰开始直到结束,你觉得身体有什么变化?

4)透过这样的活动,你觉得大家彼此间的关系会有什么改变?

六、注意事项

1.注意绝对安全,场地选择相对要松软些,最好有保护性的海绵垫。

2.自愿者倒下时需两脚直立,且双手交叉抱在胸前,倒下时身体尽量保持直线,不要扭曲。

3.台下的同学在组成手臂网时,要摘掉眼镜、手表等易碎或易损坏的东西,以保证台下同学的安全。

4.自愿者往后倒下时,台下的同学组成的手臂网可以由低到高形成一个斜坡,这样可以减少自愿者身体对台下同学手臂的冲击力,减少疼痛。

5.身体健康有问题的同学(如哮喘、心脏病、恐高心理者等)不能参加。

 

6翻叶子(适用:团队合作)


道具:
  依人数多少给予大、中、小的塑胶帆布
说明:
  参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上,然后需要将塑胶帆布翻过来。
规则:
  1、所有人都必须站在叶子上(包含讨论)
  2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来
讨论:
  1、我们怎么办到的?在过程中听到什么?有何感受?
  2、各位觉得叶子象什么?而整个过程又是什么?
  3、在生活中有无类似感受?
  4、从过程中你学到什么?
变化:
  帆布面越小越难,可计算难度系数

7.踩报纸

游戏方法:
参加游戏人员在10人以上,在规定的时间(由讲师视人数多少而定)内全部站到1开的报纸上,(特别说明,全部的脚不能站出报纸的边界)
分析:
解决问题的思路要突破限制,要敢于尝试、大胆想象,并善于实验学员的建议,排除不可行的方案

8.  多元排队

一、活动目的

1.通过“多元排队”,让学生寻找一个客观、真实的自我。

2.根据自己在“多元排队”中所处的不同位置,让学生明确自己的客观地位,消除对自己的过高或过低评价。

二、活动时间

大约需要20分钟。

三、活动道具

无。

四、活动场地

室内、室外均可。

五、活动程序

1.全体学生围成一个圆圈,大家面向圆心站立。

2.主持人宣布排队开始,大家根据某一特征要求调整自己的位置。在调整过程中,不允许用语言交流。

首先请大家按个子高矮排队,高个子排在主持人左边,按顺时针方向从高到矮依次排列。

第二次请大家按出生月、日的顺序排队,1月1日出生的排在主持人左边,按顺时针方向从月、日的小至大依次排列。

第三次请大家按体重排队,重量大的排在主持人的左边,按顺时针方向由重至轻依次排列。

每次排完后,都通过说出自己的身高、或出生月日或体重数字检查是否有人排错了队,排错者需说明理由,大家一起帮助澄清。

六、注意事项

主持人一定要强调排队中不允许用语言交流,否则会失去游戏的意义。对排错队的学生,要耐心启发其分析自己排错队的主观原因,而不是简单的客观原因。既不要轻易放过,也不要让其感觉出丑。

主持人要敏锐地抓住“多元排队”中典型的案例进行剖析,如过矮、过胖、过大、过瘦、过高的及错位严重的等情况。

七、活动扫描

1.活动点评

这是一个每个学生都可以轻松参与的活动,不需要与人合作,也没有竞争的压力,只要你了解自己,又能与他人作简单的交流。“多元排队”从身高到体重,再到出生月、日,是由浅入深地逐步递进。因为面对一个陌生的群体,想要找到自己的恰当位置,可通过观察、询问、交流等方式,游戏规定不允许用语言交流,给你设置了障碍,但努力一下完全是可以突破的,这决定于你的交往态度与技巧。有的人很快找到了自己的准确位置,因为他知己知彼;也有的人一次次地站错了位置,被请出了队列,因为他总是以“想当然”、“凭感觉”、“我以为”、“大概吧”来做主观判断。游戏告诉我们,要找到自己的位置,开放自己与人交往很重要。

在“多元排队”中,每个人对自己所处的位置有满意的,也有不满意的。消极心态的人总是以自己的短处与他人的长处比,越比越泄气,越比越自卑。积极心态的人是悦纳自己,欣赏他人,扬长补短。

 

 
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